Trascendencia

Un anclaje breve para habitar el ahora, calmar la mente y conectar con tu centro. Perfecto como práctica diaria.

Una práctica para observar la emoción y el pensamiento. Soltándolos sin luchar contra ellos

Ejercicio  para cultivar suavidad, apertura y un trato más humano contigo misma.

Seis pilares de la trascendencia

Presencia

Habitar el momento

No juicio

Mirar sin etiquetar, sin criticar, sin valorar (bien/mal)

Ecuanimidad

Sostener en la calma lo agradable y lo desagradable

Amabilidad

Responder con compasión

Desapego

Soltar sin aferrarte

Impermanencia

Aceptar el flujo natural de la vida

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